Sarapan pagi yang sehat,murah dan Bergizi - Sarapan adalah aktivitas rutin yang dilakukan manusia setiap hari ,hal ini bertujuan untuk meningkatkan energi untuk melakukan rutinitas sehari hari,berikut Sarapan Sehat yang bergizi :
 |
| Buah Pisang |
1. Pisang.
Hasil ini sangat didorong untuk melayani menu
sarapan pagi. Selain tekstur yang lembut dan rasa manis, pisang mengandung
cukup karbohidrat yang membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, buah ini
mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.Apalagi buah yang satu ini mudah dijumpai dan harganya cukup terjangkau.
 |
| Telur Ayam |
2.Telur.
Hal ini juga cocok untuk makanan yang dikonsumsi
saat sarapan. Selain mudah untuk melayani, telur merupakan salah satu makanan
yang kaya protein dan vitamin D.Makanan yang satu ini sangat disukai oleh anak kecil dan mudah ditemui.
 |
| Buah Semangka |
3.Buah Semangka.
Ini adalah buah yang memiliki kandungan air
cukup melimpah. Jadi, sangat cocok untuk dikenakan pada jam-jam awal pagi, yang
dapat menckupi kebutuhan cairan yang diperlukan bagi tubuh Anda. Selain itu,
semangka kaya akan likopen. Lycopene mampu menyehatkan organ mata dan jantung
dan mencegah kanker.Buah ini sangat digemari oleh semua lapisan umur karna rasanya yang manis dan segar.
 |
| Buah Strawberry |
4.Buah Stroberi.
Buah ini cocok untuk menu sarapan di pagi
hari juga. Hal ini karena, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C,
asam folat, dan jumlah serat. Stroberi juga memainkan peran penting dalam
meningkatkan kesehatan jantung Anda.
 |
| Secangkir Kopi |
5.Secangkir kopi tanpa gula.
Ini adalah minuman lezat yang
juga cocok untuk sarapan pagi. Minum kopi dalam jumlah yang wajar dapat
mengurangi risiko kanker prostat dan diabetes. Hal ini karena, kopi mengandung
kafein dan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk menangkal penyakit.
 |
| Secangkir Teh |
6.Secangkir Teh.
Jika Anda tidak suka minum kopi, teh
juga dapat digunakan sebagai alternatif terbaik untuk minum di pagi hari. Hal
ini karena teh mengandung antioksidan yang berfungsi untuk memperkuat sistem
kekebalan tubuh.
7.Buah Melon.
Isi air ke melon mampu memberikan cairan
tubuh pagi kebuutuhan. Selain itu, melon mengaudung juga vitamin yang A dan C
untuk menyehatkan tubuh Anda. Jadi, tidak buruk melayani buah melon dalam menu
sarapan.
Sekian artikel saya kali ini ,apakah anda sudah menemukan menu sarapan esok hari ?? semua terkantung kepada anda,Sekian dan Terimakasih.
Belum ada tanggapan untuk "Menu Sarapan yang Sehat ,Bergizi dan Murah"
Post a Comment
Terima Kasih telah Berkunjung ^^
Ini adalah Blog Ber PageRank 1 sangat cocok untuk mencari Backlink ^^
Gunakanlah Komentar Url untuk mendapatkan Backlink dari Blog Ini ^^
Komentar yang menyertakan link aktif, iklan, atau titip link, akan dimasukan ke folder SPAM