 |
| Cara menghindari Penyakit Diabetes |
Cara menghindari Penyakit Diabetes - penyakit diabetes mungkin menjadi momok menakutkan bagi siapa saja ,karna penyakit ini sangat berbahaya.Diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya di sistem kesehatan yang dapat menyerang semua generasi dari segala usia. Diabetes disebabkan oleh hormon insulin tidak berfungsi secara normal dan juga sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespon insulin . Hormon insulin membantu menstabilkan kadar gula darah Anda. Timbulnya penyakit diabetes merupakan hasil dari penyait keturunan atau hormon yang tidak stabil.Gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terkena diabetes. Lalu, apakah ada tips yang efektif dalam mencegah diabetes ... ???.
Sahabat, FreeLosofy. Diabetes terdiri dari tiga jenis diabetes gestational diabetes tipe satu, diabetes tipe dua dan diabetes tipe tiga. Diabetes tipe dua adalah yang paling umum menyerang kehidupan manusia di seluruh dunia, termasuk di negeri ini. Ada tiga tanda gejala gula darah tinggi dalam tubuh seperti sering buang air kecil, mudah haus,rasa lapar yang sering menghampiri. Tips kesehatan, ada berbagai tips yang efektif yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diabetes ini berbahaya. Berikut adalah 5 tips untuk mencegah diabetes ampuh yang efektif:
1.Olahraga yang Rutin. Apakah yang telah Anda laksanakan hari ini ... ???. Semua orang termasuk Anda pasti tidak akan menolak pernyataan "Olahraga baik kesehatan Anda". Manfaat dari latihan yang berhubungan dengan diabetes ialah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan merangsang hormon insulin untuk bertindak sesuai dengan fungsinya.
2.Penuhi Kebutuhan serat. Buah adalah sumber serat yang baik yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Manfaat serat yang berhubungan dengan diabetes yang membantu kerja insulin dalam menstabilkan gula darah dalam tubuh dan berperan dalam menurunkan berat badan Anda. Karena kelebihan berat badan berada pada risiko lebih besar terkena diabetes.
3.Jaga berat badan Anda. Dalam hal ini, memiliki berat yang proporsional, atau dengan kata lain, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Hal ini karena, kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko seseorang dari penyakit diabetes mellitus.
4.Perhatikan makanan Anda. Dalam hal ini, mulai makan berbagai makanan terbukti menyehatkan tubuh dengan porsi yang masuk akal atau tidak berlebihan. Makanlah makanan yang alami dan sehat dan hindari makanan cepat saji karna itu tidak baik bagi tubuh dan tentu saja mendatangkan bahaya bagi tubuh.
5.Rutin memeriksa dan berkonsultasi dengan spesialis. Dalam hal ini, penyelidikan dengan spesialis tentang penyebab diabetes dan tips yang efektif untuk menghindari penyakit diabetes.Karna dengan rutin berkonsultasi kita juga dapat menghindari penyakit berbahaya yang lainnya.
Sekian artikel saya kali ini tentang ' Cara menghindari Penyakit Diabetes ' ,semoga bermanfaat bagi anda dan orang terdekat.Sekian da Terimakasih.
Terima kasih atas informasinya, semoga kita bisa terbebas dari penyakit diabetes dengan menerapkan metode diatas.
ReplyDeleteKunjungan balik gan, penyakit diabetes,
ReplyDeletehmmm sangat mengerikan ya, untuk agan memberikan cara mengatasinya.
bagus
Stuju gan. Berat badan berlebih memang faktor yang lebih sering menyebabkan diabetes. Jadi selain menjaga pola hidup terutama makanan, sebaiknya kita menjaga berat badan.
ReplyDeletewah, bener gan (y) harus diterapkan setiap hari
ReplyDelete