Cara Agar mata menjadi sehat dan tidak Mudah Rusak

Mata Sehat

 Cara Agar mata menjadi sehat dan tidak Mudah Rusak - Tips Cara Membuat mata menjdi sehat. Mata adalah organ tubuh kita yang sangat berharga. Penduduk setempat memiliki mata yang sehat, maka kita bisa melihat keindahan dunia dan isinya. Untuk ini, kita perlu menjaga dan merawat kesehatan mata tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti hyperopia, presbiopia, miopia dan hipermetropi. Kemudian, ada beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata Anda .... ???

Kawan-kawan, tips kesehatan. Banyak penyakit mata yang tidak disadari, sebagai rabun jauh atau rabun jauh, presbyopia, atau tidak dapat melihat obyek yang jauh atau dekat, katarak, hipermetropi atau rabun jauh, atau buta warna tidak bisa membedakan warna. Berbagai penyebab penyakit ini dapat mempengaruhi mata. Sebagai miopia yang menimpa banyak siswa dan sangat hobi membaca buku. Untuk lebih memahami dan tahu bagaimana menjaga kesehatan mata yang tepat. Berikut adalah 7 tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata Anda:

1. Perhatikan jarak pandangn Saat membaca buku. Cobalah membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal adalah bahwa membaca buku pada jarak 30 cm dari mata ke buku. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopia atau rabun jauh.


2.Jangan membaca sambil tiduran. Cobalah untuk tidak membaca buku teks atau dalam keadaan saat tidur. E 'juga dapat melakukan kesehatan mata dapat dipengaruhi oleh gangguan seperti miopia.

3.Pencahayaan Cukup. Jangan gunakan pencahayaan terlalu lemah ketika belajar atau membaca semua itu. karena kurang cahaya bisa mengganggu kesehatan mata.

4.Istirahatkan. Cobalah untuk mengistirahatkan mata Anda, ketika itu terlalu lama di depan komputer atau laptop layar saat bekerja pada tugas atau aktivitas di komputer atau laptop. Hal 'juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.

5. Jagan mengucek mata. Cobalah untuk tidak mengucek mata, saat tangan Anda kotor atau mengambil obyek. Karena tangan kotor dapat menginfeksi organ penglihatan untuk menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan mata Anda.

6.Kedipkan. Cobalah untuk mengedipkan mata dengan 'intensitas tambah sedikit, ketika perhatian terlalu lama untuk melihat sesuatu seperti komputer atau laptop.

7.Makanan Mata. Cobalah untuk makan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel adalah makanan yang terbaik untuk kesehatan mata, karena mengandung vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Mamad pada tanggal Friday, 27 February 2015