Nutrisi Sehat yang di Butuhkan Anak agar dapat Tumbuh dan Berkembang dengan Sehat

Anak Sehat idaman Orang Tua

   Nutrisi Sehat yang di Butuhkan Anak agar dapat Tumbuh dan Berkembang dengan Sehat -  Anak-anak adalah anugerah terindah yang diberikan oleh Sang Pencipta untuk setiap keluarga. Menjaga dan merawat tumbuh menjadi dewasa adalah tugas wajib bagi kedua orang tua. Dalam hal ini, ibu dan ayah harus mengajar semua orang perilaku yang baik dan memberikan nutrisi untuk bayi yang sehat dan bergizi. Terkait dengan gizi, ada beberapa nutrisi penting yang harus mendapatkan anak-anak di usia dini. Jadi apa nutrisi yang sehat yang dibutuhkan oleh anak ... ???.
Kawan-kawan, tips kesehatan. Pengetahuan gizi yang dibutuhkan oleh anak-anak relatif kurang di negeri tercinta ini. Untuk alasan ini, pasokan informasi tentang nutrisi yang dibutuhkan untuk anak-anak adalah masalah yang sangat penting. Tujuannya sangat jelas, sehingga anak-anak yang kekurangan gizi di Indonesia yang paling selama pertumbuhan. Ada beberapa nutrisi penting yang harus diberikan kepada anak Anda. Tips kesehatan, tujuh nutrisi sehat berikut yang diperlukan untuk anak Anda:

1.Protein. Protein adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh anak. Fungsi protein, yaitu untuk membantu pertumbuhan anak-anak, memperkuat otot-otot bayi Anda. Berbagai makanan yang mengandung protein yang merupakan berbagai makanan laut, daging, telur dan kedelai.

2.Buah. Berbagai buah-buahan menyimpan nutrisi penting bagi anak-anak Anda. Nutrisi adalah bahwa berbagai vitamin, serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh bayi.

3.Sayuran. Dalam hal ini, cobalah untuk memasak sayuran seperti bayam dan kangkung, dan berfungsi sebagai menu sehari-hari keluarga Anda. Sayuran Aneka, terutama bayam mengandung vitamin A dan K, magnesium, protein, kalsium, serat, mangan dan folat kebutuhan anak Anda.

4.Susu. Ini adalah minuman sehat pada saat yang sama nutrisi penting yang dibutuhkan bagi anak. Hal ini karena susu mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, kalsium, vitamin D, dan sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi anak.

5.Zat Besi. Beberapa makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah, ayam dan berbagai sayuran, terutama bayam. Besi dirancang untuk mencegah anemia dan tidak menjadi lelah dalam kegiatan sehari-hari anak.

6.Kalsium. Sepakbola menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk anak-anak. Fungsi sepak bola adalah bahwa anak-anak tetap tulang sehat dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Berbagai sumber kalsium termasuk sayuran hijau, terutama bayam.

7.Lemak sehat. Omega 3, Omega 6, minyak zaitun dan kacang-kacangan adalah lemak sehat yang dibutuhkan untuk anak Anda. Terutama omega 3 dan 6 dalam berbagai jenis ikan seperti salmon, sarden dan ikan. Salah satu fungsi dari organ lemak sehat yang menyehatkan otak bayi.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari . Berlangganan melalui email sekarang juga:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Mamad pada tanggal Thursday, 26 February 2015